"JODIDO PERO CONTENTO"

Setmana tranquil·la pel que fa a run. El tema bici ha sigut força diferent. Fa unes setmanes en Llagos i en Serra ens liaven per fer la Trinxacadenes de Vallromanes. Una cursa per la serralada litoral que ja només pel nom i el perfil de la web, no feia gaire gràcia.

Diumenge matí em desperto a les 5:30am (per la pluja/tormenta). Carrego bici, esmorzo i cap al Vallès Oriental. La pluja 10 minuts abans de la sortida ja pronostica que la cosa estarà molt i molt enfangada. Les sensacions son bones tot i haver agafat la bici només 2 dies aquestes últimes setmanes. Vaig fen prou bé. Perdo la cantimplora aproximadament al km 4, i fins el primer avituallament km15 passo força sed. És el problema d'estar puja-baixa constantment. Fins al primer avituallament anem tots aproximadament junts (Serra, LLagos "El del bañador", Carlinhos, Moi, Espel)

La cosa seguia bé fins la primera trialera de baixada després del 1er avituallament. Entre el fang i una baixada ja de per sí molt tècnica, em foto pinyo guapo. Cop fort al genoll dret i una bona "raja" en un principi m'espanto pel dolor però al cap d'uns minuts recupero i puc seguir. Òbviament, baixo la resta de la carrera cagat. Segueixo tirant i les lumbars comencen a molestar. Haig d'anar parant per intentar estirar o que es calmin una mica. Cremen. Suposo que es per la falta d'entreno sobre la bici per acostumar la musculatura. Provo diferents postures  amb el sillín per intentar fer-les treballar menys.

En una d'aquestes parades, em troba Espel i ja m'acompanya/espera fins a meta. Constant pujar-baixar de la bici a les pujades impracticables (a les baixades també) fins que per fi, arribem a meta entrant junts amb l'Espel.

M'ha quedat una mini crònica amb molts aspectes negatius, però ni molt menys m'he endut aquesta sensació de la cursa. Podria dir que fa honor al seu nom, pel que fa al recorregut, i que està molt ben organitzada. En definitiva ha estat un dia on he disfrutat i també patit molt, amb gran companyia (inclosa la visita de l'eric a pocs km de la meta. No ens ha fallat).

De cares a la cursa de muntanya de Girona haurem de treballar bé el tema lumbars per no patir.

Dilluns 15/10:  Dia de feina. Esgarrapo 30 minuts al gimnàs.
Dimarts 16/10:  Seguim retallant hores de son per tenir temps per entrenar. Run amb en Pau. Hi ha hagut tram per agafar bon ritme (dins el que es pugui) i tram per trinar a les pujades. Molt bon entreno. 16km 740D+.
Dimecres 17/10: Cansat de cames. Escales + Run amb en Xavi.
Dijous 18/10: Descanso
Divendres 19/10: Descanso
Dissabte 20/10: Dia per preparar la bici per la trinxacadenes. Previsió de pluja.
Diumenge 21/10: Trinxacadenes. Calculo que uns 900D+ en 35 km de bici amb molt de fang. Molt.

Totals: 51km/1640D+