Ja feia temps que hi donava voltes i al final m'he decidit. Em passo al Run Minimalista.
Molts us preguntareu què culleres es això del minimal run. Doncs bé, intentaré fer vos-ho entendre amb un resumillo.
L'homo sàpiens&Company corria bàsicament per cansar les seves preses i caçar-les, i per poder escapar dels perills. Tot això ho feia descalç.
Llavors va arribar l'home modern el que no havia de córrer per menjar ni per escapar d'un lleó (en principi). Llavors com que l'home modern es va tornar molt vago, un dia va decidir que sortiria a córrer. El problema va ser que no duia ni 2 min i el taló li feia molt mal. Ell pensava que això de córrer no podia ser bo i va inventar-se les bambes amb amortiguació al taló. Tachán! Solucionat.
El problema es que va ser pitjor el remei que la malaltia i resulta que les bambes/sabates actuals anul·len la funcionalitat del peu. He trobat un enllaç que ho explica de manera més extensa, encara que si aneu a Mr. Google i li pregunteu coses com: barefoot run, minmalist run, shoe vs barefoot, etc. Trobareu infinitat de vídeos que expliquen el benefici de córrer descalç!
De moment el meu primer pas ha estat adquirir las terraplana vivobarefoot. Com que no em posaré a córrer descalç, hi ha sabates que permeten el peu actuar amb naturalitat.
Ara toquen unes setmanes d'adaptació, doncs la postura i la manera de córrer canvien un xic.
Us aniré informant!
PD: Mentre escric aquesta entrada l'eric m'ha dit que s'ha fet mal a l'ombro! D'aquí desitjar-li una ràpida recuperació per poder fotre-li canya de nou!! Vamos Titaan!!
Abraçada,
