divendres, 23 de setembre del 2011

Seguim sumant


Aquests dies, aprofitant que la uni es pur tràmit, aprofito per organitzar en línies generals l'any que m'espera. Ho faig en l'àmbit acadèmic i esportiu bàsicament.
Pel que fa l'acadèmic, 5è sembla un any tranquilet i això s'ha d'aprofitar per fer altres coses; ja sigui fer esport, donar-ho tot els dijous, english, visitar els amics erasmus,etc. Veurem com evoluciona.
I referent al #swimbikerun, segueixo amb plan de 12 setmanes que m'he baixat, intento apretar una mica més del que em demana ja que l'he començat tardet. També estic solucionant tot el tema de la logística per el dia 16 d'octubre. El neoprè ja el tinc i el tema de la bici el solucionaré posant slicks a la mtb, ja que després de trucar a mil tendes per si llogaven...ha acabat sent la opció més còmode i econòmica.

També hi ha projectes per després del Garmin, però ja ho veurem. Poktapok.


Dimecres: 1200m swim+ 30min bike
Dijous: 53 min bike+1km run...Per anar acostumant les cames a les transicions.

Us deixo amb un excelent informe robinson: Haile Gebreselassie



Us el recomano tot, son 14 minuts namá. El final entra l'Adele...jdr toca la patxoca, i si estàs tonto, alguna lagrimona cau ajajja.
Motivació 200%

Un petò a tots,

Miki

dimarts, 20 de setembre del 2011

Tornem-hi

Avui, m'ha agafat per tornar a escriure.

Després d'un GRAN estiu ara toca tornar a començar la rutina, i què millor que inscriure'm al Garmin Triathlon de Barcelona 2011. M'he inscrit a la modalitat olímpica 1,5km swim+40km bike+10km run....Si un planning d'entrenos recomana preparar-lo en 12 setmanes (per fer un triatló en condicions) diguem que l'he enganxat a la setmana 7. Durant l'estiu he nedat força i he mantingut el run (sempre molt suau) però la bici no l'he tocat....pertant podeu dir-ho: "Miki vas mooooolt liat" jajaj
La situació ara és que no tinc bici de carretera, tampoc tinc nepreno i venen unes setmanes dures d'entreno per intentar disfrutar al màxim el triatló.

Aprofito l'entrada i el poder de les reds socials per demanar si algú podria deixar-me/llogar-me una bicicleta de carretera per la setmana del 10 al 16 d'octubre.

Gràcies,

Entrenos a ritme de Sunshine= Motivació 200%

Ahir: 1000m Swim+Sèries Bike (recuperant sensacions)
Avui: 12km run en 1h2min (pensava que aniria molt pitjor) :)

Sumando vida :)

Una abraçada,

Miki


PD: Felicitats per aquí també Marc!! Tocarà celebrar-ho! :)